よくある質問

Q.体が硬くても大丈夫ですか?

A. 体が硬いことを気にされる方もたくさんいらっしゃいますが、全く問題ありません。

  ヨガに「向き」「不向き」はなく、またヨガのポーズは体の柔軟性を競うものではありません。

  大切なのは、体の硬さ・柔らかさに関わらず、どこが気持ちいいのか、どの部分を動かしているのかを感じることです。

    体が硬い方ほど変化は早いとも言われています。

  ぜひ、ご自分の体の反応を楽しみながら、クラスに参加してみてください。

 

  

Q.なぜ、食後すぐ行ってはいけないのですか?

A. ヨガのポーズや呼吸法には、内臓の働きを活発にさせるため、消化中の体に負担がかかったり、人によっては気分が悪くなってしまったりする

可能性があります。

  また空腹時の方が、感覚が鋭敏になり、集中力を保ちやすいため、クラス開始2時間前を目安に食事は済ませていただくのが理想です。

  

 

Q.どんな服装で行けばいいですか?

A. 動きやすい服装であれば、なんでもOKです。

  Tシャツにジャージ、スウェットなど、なるべく締めつけのない服の方がリラックスできると思います。

  

 

Q.クラスの後、眠くなってしまいます…。

A. ヨガを始めて間もない方、初めてen Yoga Houseのレッスンに参加される方に多く見受けられます。

  クラスでは意識的に体をゆるめ、副交感神経が優位のリラックスした状態になるため、温泉に入ったあとのようなボーッとした感覚になる方が

  多いです。

  数回ご参加いただくうちに慣れる方がほとんどですが、最初は、ヨガの後は昼寝しよう〜くらいの楽な気持ちでご参加いただけると嬉しいで

  す。

 

 

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