＊オンラインでのグループクラスはお休み中です。
おひとりおひとりとのコミュニケーションを大切にしたいため、
マンツーマンでのレッスンとさせていただきます。
丁寧なウォーミングアップから始まり、全身をゆっくりと動かしながら気を巡らせ、呼吸を整えていきます。シャバーサナが終わる頃には、心も体もスッキリ。自分の内側と深く繋がるためのレッスンです。
体の使い方や姿勢の癖をみながら、正しいポジションへと整えていきます。ほぐしと動的ストレッチも加え、ピラティスのエクササイズをより効果的に。腰痛や肩こりなど不調の改善〜ボディメイクまで、ご相談に応じてプログラム可能です。
レッスンはzoomを使用して行います。
ネットにつながる環境であれば、PC、スマホいずれからもご利用いただけます。
ご予約いただいた方には、レッスン開催の２時間前までにURLを明記した招待メールをお送りします。
○ご準備いただくもの
体を動かせるスペース（たたみ１畳分＋αが目安です）
動きやすい服装
あればヨガマットまたはピラティスマット
○お支払いについて
Pay Pay または 銀行振り込み
＊いずれの場合も、ご予約完了メールに支払先（振込先）を記載します。
レッスン参加前のお支払いをお願いいたします。
＊料金は、こちらをご覧ください。
