ヨガクラス案内

ヨガとは、古代インドで発祥し4000年以上の歴史を持つ心身の鍛錬法です。

 

ヨガには様々な流派、種類がありますが、en Yoga Houseでは ハタ・ヨガを行っています。

ハタ・ヨガとは体(アーサナ)を通じて、呼吸や心を整えていくヨガのこと。

伝統的な解釈や解剖学的視点を大切にしながら、私自身が経験してきた様々なヨガの中から「これは!」

と思ったアプローチを中心にクラスを行っています。

 

運動が苦手でも、身体が硬くても、大丈夫。やってみようかな…思ったときからヨガとの出会いは

始まっています。お気軽にご参加ください。

 

現在は、3種類のクラスをご用意しております。クラス内容は下記をご覧ください。

最大6名の少人数制レッスンです。

*レギュラークラスの他、プライベートレッスン、出張レッスン承ります。

 詳細はこちらよりご連絡お願いします。

 

 

 

やさしいハタヨガ

 

基本的なヨガのアーサナ、呼吸法、瞑想がひとつになったクラスです。

運動不足が気になる方、ヨガが初めての方におすすめ。

ひとつひとつのポーズをじっくり丁寧に行うことで、身体の細部へと意識を巡らせ、しなやかな強さのある身体をつくっていきます。

 

 

 

 

*16週以降の経過の順調な方に限り、妊婦さんの参加可能。事前にご予約ください。

 

 

ハタフローヨガ

 

太陽礼拝をベースに様々なポーズを流れ(フロー)の中で行っていきます。

身体の動きと呼吸の流れを同調させて、エネルギーと集中力を高めていく、

比較的運動量の多いクラスです。 

ヨガが初めて〜数回の方は、まずは「やさしいハタヨガ」にご参加ください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

New! ママヨガ(子連れ同伴可クラス)

産後2ヶ月〜1年半程度のママを対象にしたクラスです。

「やさしいハタヨガ」クラスで行っている内容をベースに、産後の骨盤調整、子育て中に起こりやすい体の不調や疲れを癒す動きが中心となっています。

お子様の同伴可能ですが、自己保育へのご理解・ご協力をお願いします。

お着替えやお気に入りのおもちゃ等ご持参ください。

料金

初回体験        1,000円(レンタルマット込み)

ドロップイン      1,700円 ←2016年9月〜12月限定!

5回券         8,500円(1,700円/回)

10回券       15,000円(1,500円/回)

ヨガマットレンタル    100円

 

 

*5回券、10回券はご家族・ご友人と共有可能です。

 有効期限はいずれも使用開始日より半年間です。

 入会金、年会費ナシ

 

*よろづ会員の方へ

 5回券→500萬、10回券→1000萬 ご利用いただけます。

 

 

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