ヨガクラス案内

ヨガとは、古代インドで発祥し4000年以上の歴史を持つ心身の鍛錬法です。

 

ヨガには様々な流派、種類がありますが、en Yoga Houseでは ハタ・ヨガを行っています。

ハタ・ヨガとは体を使って行うポーズ(アーサナ)を通じて、呼吸や心を整えていくヨガのこと。

伝統的な解釈や解剖学的視点を大切にしながら、私自身が経験してきた様々なヨガの中から「これは!」

と思ったアプローチを中心にクラスを行っています。

 

運動が苦手でも、身体が硬くても、大丈夫。

やってみようかな…思ったときからヨガとの出会いは始まっています。

お気軽にご参加ください。

 

 

最大6名の少人数制レッスンです。

*レギュラークラスの他、プライベートレッスン、出張レッスン承ります。

 詳細はこちらよりご連絡お願いします。

 

 

2020.4.23追記:

現在はオンラインレッスンのみの開催です。クラス内容は若干異なる場合がありますのでご了承ください。

 


やさしいハタヨガ

 

基本的なヨガのアーサナ、呼吸法、瞑想がひとつになったクラスです。

運動不足が気になる方、ヨガが初めての方におすすめ。

ひとつひとつのポーズをじっくり丁寧に行うことで、身体の細部へと意識を巡らせ、しなやかな強さのある身体をつくっていきます。

 

 

 

 

*16週以降の経過の順調な方に限り、妊婦さんの参加可能。事前にご予約ください。

 

 


ハタフローヨガ

 

太陽礼拝をベースに様々なポーズを流れ(フロー)の中で行っていきます。

身体の動きと呼吸の流れを同調させて、エネルギーと集中力を高めていく、

比較的運動量の多いクラスです。 

ヨガが初めて〜数回の方は、まずは「やさしいハタヨガ」にご参加ください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 


料金

初回体験        1,000円(レンタルマット込み)

ドロップイン      2,000円 

5回券         8,500円(1,700円/回)

10回券       15,000円(1,500円/回)

ヨガマットレンタル    100円

 

 

*5回券、10回券はご家族に限り共有可能です。

 有効期限はいずれも使用開始日より半年間です。

 入会金、年会費ナシ

 

*よろづ会員の方へ

 5回券→500萬、10回券→1000萬 ご利用いただけます。