ヨガクラス案内
ヨガとは、古代インドで発祥し4000年以上の歴史を持つ心身の鍛錬法です。
ヨガには様々な流派、種類がありますが、en Yoga Houseでは ハタ・ヨガを行っています。
ハタ・ヨガとは体を使って行うポーズ（アーサナ）を通じて、呼吸や心を整えていくヨガのこと。
伝統的な解釈や解剖学的視点を大切にしながら、私自身が経験してきた様々なヨガの中から「これは！」
と思ったアプローチを中心にクラスを行っています。
運動が苦手でも、身体が硬くても、大丈夫。
やってみようかな…思ったときからヨガとの出会いは始まっています。
お気軽にご参加ください。
最大６名の少人数制レッスンです。
＊レギュラークラスの他、プライベートレッスン、出張レッスン承ります。
詳細はこちらよりご連絡お願いします。
2020.4.23追記：
現在はオンラインレッスンのみの開催です。クラス内容は若干異なる場合がありますのでご了承ください。
やさしいハタヨガ
基本的なヨガのアーサナ、呼吸法、瞑想がひとつになったクラスです。
運動不足が気になる方、ヨガが初めての方におすすめ。
ひとつひとつのポーズをじっくり丁寧に行うことで、身体の細部へと意識を巡らせ、しなやかな強さのある身体をつくっていきます。
＊1６週以降の経過の順調な方に限り、妊婦さんの参加可能。事前にご予約ください。
ハタフローヨガ
太陽礼拝をベースに様々なポーズを流れ（フロー）の中で行っていきます。
身体の動きと呼吸の流れを同調させて、エネルギーと集中力を高めていく、
比較的運動量の多いクラスです。
ヨガが初めて〜数回の方は、まずは「やさしいハタヨガ」にご参加ください。
料金
初回体験 1,０００円（レンタルマット込み）
ドロップイン ２,０００円
５回券 ８,５００円（1,700円／回）
１０回券 １５,０００円（1,500円／回）
ヨガマットレンタル １００円
＊５回券、１０回券はご家族に限り共有可能です。
有効期限はいずれも使用開始日より半年間です。
入会金、年会費ナシ
＊よろづ会員の方へ
５回券→500萬、10回券→1000萬 ご利用いただけます。